先说看电影，电影对视觉和听觉的冲击力很大，甚至会影响到胎儿的听觉发育，因此，如果孕妈咪决定去看电影，做好以下准备工作就可以啦。

　　1.选影院：少数影院有特殊照顾

　　到影院观影的孕妈咪和普通观众相比还是少数，因此大多数影院并没有特殊的措施，比较普遍的方法就是给孕妈咪安排休息室休息。

　　也有少数影城已经考虑到孕妈咪的需要，为她们提供方便，以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，宝宝听到的影片音量就很小了;有的提供抱枕、小毯子给孕妈咪使用;也有的开放贵宾室供孕妈咪休息，工作人员全程陪护，散场时让孕妈咪走快速通道。这种有特殊照顾的影院当然是首选。

　　2.选时间：白天场次人少

　　医生认为，孕妈咪去看电影千万要提防被挤着碰着，因此孕妈咪观影最好选择人少的场次。

　　影院观影人流的规律性很强，一般正常工作日的18点之前观影人比较少。此外孕妈咪最好避开电影上映的头一周，新上映的影片观众会比较密集。

　　3.选电影：别看太刺激的影片

　　孕妈咪不能看太刺激的电影，不能看惊悚片、恐怖片，也尽量不要看悲剧，比较适合选择家庭伦理片、爱情片，也可看点轻喜剧。

　　观影前，孕妈咪可以查看影片的评价或者向影院咨询，应该找音响效果不突出的电影。动作大片突出视听效果，容易吓到胎儿。

　　4.选位置：最后排靠边位置最方便

　　选好影片了，准备买票，哪个位置最合适呢?

　　孕妈咪最好选择最后一排靠近过道的位置，这个位置一般人少，避免人来回穿行造成不便。同时影厅应急通道一般靠近最后排，遇到紧急情况可以从后门出去。

　　肚子还不显大的孕妈咪选好座位后最好和工作人员说明一下情况，这样影院工作人员就能记下您的位置，特别留意。

　　再说看电视的禁忌：

　　1.忌近距离看电视：孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

　　2.忌连续长时间看电视：一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。

　　3.忌室内空气不流通。

　　4.忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

　　5.忌看电视睡得过晚：孕妈咪应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡89小时。

　　6.忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

　　7.忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。