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小孩春季饮食注意事项

www.zjvnet.com/news/ 2010-06-08 10:49 来源: 汨罗之窗我要评论

　　桐妈de回答不巧让桐宝听了去，小家伙又思忖开了：饼昔是什么东东啊？难道是饼干+奶昔。
　　想到这儿，桐宝顿感馋虫大动，妈妈，我饿了！我想食丙烯！
　　小孩春季饮食注意事项
　　注意事项一：营养摄入丰富均衡
　　草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长de季节，也是小孩们长身体de最佳时机，因此妈妈们一定要注重小孩每日营养摄入de丰富与均衡：首先，钙是必不可少de，应多给小孩们食一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质de食品，并尽量少食甜食、油炸食物及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失de罪魁祸首；其次，蛋白质也是不可或缺de，鸡肉、牛肉、小米都是不错de选择；再有，春季小孩们对维生素de需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多食；还有，适当de脂肪摄取，对小孩们de成长发育也是很有益处de，建议多让他们食一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
　　注意事项二：天气干燥谨防上火
　　春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为小孩补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上de小孩适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让小孩食膨化食物和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
　　注意事项三：过敏小孩慎选食品
　　春季小孩易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质de小孩更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏de食品。

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