解秘女人们吃得再少也难减肥瘦下来的原因(9)

www.zjvnet.com/news/ 2010-06-13 09:47 来源: 未知 我要评论

 

 

吃得少却不见瘦的10大根源

睡前3~4小时别吃东西

  Q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃?

  发胖原因:睡前3~4小时别吃东西,避免食物囤积在体内变肥肉!

  进食的时间也关系到身材的胖瘦哟!虽然你已经少吃一餐了,但是你却在睡觉前才吃下最后一餐,吃饱饱就跑去睡觉,囤积在体内的能量完全没有消耗的机会,于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦!

  出招:睡前3~4小时养成不吃东西的好习惯,这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔!少吃一餐之外,也要聪明的吃对时间,才可以让体重有效率的down下来!建议睡前做些伸展运动,舒松下筋骨,既可消耗热量,入睡也更快哦!

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