日前，中共中央、国务院印发了《中长期青年发展规划（2016—2025年）》，《规划》从婚姻、健康、就业、未成年人保护等10个领域对青年发展提出了具体发展目标。在这个党和国家青年工作的行动纲领中，青年健康被放到极其重要的位置，为守护和促进青年健康成长这个系统工程描绘了清晰的蓝图——持续提升青年营养健康水平和体质健康水平，青年体质达标率不低于90%；有效控制青年心理健康问题发生率，青年心理健康辅导和服务水平得到较大提升；引领青年积极投身健康中国建设。

在第68个“五四”青年节到来之际，时报记者对我省职业青年的健康问题做了调查。调查采访中记者发现，部分青年除了容易患一些职业病之外，一些原本中老年人才会患的慢性病，也越来越多地出现在青年人身上。另外，工作、生活、情感等压力造成的心理问题，也都严重影响着青年的健康成长。

在此基础上，记者采访了多位专家以及相关职能部门，他们就如何为青年健康保驾护航提出了不少意见建议。而作为青少年的“娘家人”，团省委也呼吁广大青年，有困惑别忘了找“团团”。

在第68个“五四”青年节到来之际，时报记者对我省职业青年的健康问题做了调查。

身体问题慢性病

正在逐渐年轻化

“总体来说，28周岁以下的职业青年身体相对健康。但是近些年来，在这一年龄段的青年身上，高血压、高血脂、心梗、脑出血、糖尿病等慢性病呈明显上升趋势。”杭州市一医院急诊科主任王弋表示。

至于导致青年慢性病增加的原因，王弋指出，这是由多方面原因造成的。“现在生活条件好，营养过剩，加上生活节奏快、压力大，青年人长时间活跃在网络上，社交和运动太少，从而容易导致身体的不健康。”

王弋也指出，现如今，肥胖已成为青年人身体健康的一大威胁，由肥胖造成的躯体性疾病也在明显增加。“现在年轻人都喜欢熬夜，熬了夜就要吃夜宵，长此以往，容易造成肥胖、血压升高、抵抗力下降、内分泌失调以及糖尿病等症状。”

就在上个月，一名20多岁的青年突发上腹部疼痛，被送到市一医院急诊室。“当时查不出病，后来发现他血压很高，导致主动脉夹层，这是由于肥胖引起的一种血管性疾病。”王弋告诉记者，肥胖还会引起胰腺炎、心肌炎、呼吸衰竭等疾病，严重的话，还有可能危及生命。

“近些年，我在急诊接触到的青年病人中，还有不少出现心肌梗塞的现象。”王弋介绍，早些年这些病一般出现在中年人身上，近几年类似心梗这样的疾病也逐渐年轻化，二三十岁的青年人患上此类疾病的人数在逐步增多。

肥胖 让他们的身体亮起了红灯

在航空公司做行政工作的李先生，工作8年，体重从刚毕业的130斤蹿到如今的220斤。回顾他的发胖史，不难发现，每一次明显的增胖，主因都和工作有关。

李先生说，办公室工作繁忙，且常常要跟领导打交道，所以每天的神经都绷得紧紧的。“下班时刻最幸福，而一轻松下来，就喜欢跟朋友在外面吃吃喝喝。”然而，上班不到两个月他就傻眼了，站上体重秤，显示的数字为180。

后来因为工作原因，李先生需要开拓人脉，又开启了夜夜喝酒的生活模式。“最夸张的时候，一个星期有6天晚上在喝酒，一个场子完了接着一个场子，还有数顿夜宵连着。”就这样，李先生的体重飙到了220斤。

李先生说起自己的发胖史，一边感叹一边后悔。“因为工作忙，运动时间少，现在身体明显差了很多，感觉体虚、没力气。而且体检报告一年比一年糟糕，血压、尿酸、血糖、胆固醇等指标一律红灯，肝脏也很糟糕，全被脂肪裹住了。”体检报告敲响了李先生的健康警钟。今年，李先生有了新计划：把运动摆上日程，先定个小目标，不求减重多少，只求先坚持下来。“现在身体健康管理是我最大的工作。”

同样曾被肥胖困扰的还有Ray。曾经体重200斤的Ray在一家船舶设计院做工程师，由于久坐少动，Ray感觉到自己的身体一直在走下坡路。“坐着会压到肚子，是坐不直的，一般人体会不到那种感觉。”

Ray最担心的是因为肥胖会引发各类脏器的病变。“40岁之前一定要解决这个问题。”眼看着就要到而立之年了，Ray暗暗下了决心。看到家门口新开了一家健身房时，Ray果断加入其中，花了两年的时间，现在Ray体重是75公斤。“最重要的是，运动不仅提升了我的身体素质，更让我的心态变得平和。”现在的Ray已经辞掉原来的工作成为一名健身房的私教。

此前，关于“过劳肥”，时报做过一项调查，92%的被调查者坦言工作后胖了，增胖约10斤的占40%，增胖10斤至20斤的占28%，增胖20斤以上的有24%。很多人认为，只有在非常胖的时候才需要减肥，其实，微胖同样不能被忽视。

颈椎病 “低头族”承受不了的痛

由于缺乏运动，颈椎不好这一病症在青年中屡见不鲜。

今年28岁的青年小危从事文字方面的工作，每天的工作就是低头打字，回家后也是一直低头玩手机。就这样，颈椎病在不知不觉中形成了。

“颈椎病已经不再是中老年疾病了。”浙江省中山医院推拿科主任医师吕立江说，没想到随着互联网的普及，让这种原本只存在于中老年的疾病迅速地年轻化了。

“现在，我的病人中，年轻人已经占了一半了。”吕立江说，许多20多岁的年轻人，颈椎生理曲度变直或反曲或是肌肉痉挛，时常出现肩颈酸胀，也就是我们常说的颈部吊牢了、扳牢了，症状严重的还会出现头晕、头痛、恶心等。“颈椎生理曲度改变后，使得颈部两根血管受压，导致了血管变窄，血液流动性受损，向脑部的供血受到了影响。好在年纪轻，血管的弹性还是可以的，所以，颈椎病症状中的7个症状，年轻人身上暂时较常见的还只是出现这些状况。如果不加注意与重视，最后还会导致瘫痪。”吕立江说，出现颈椎病的最主要原因就是现在的低头族太多，造成了颈椎的长期疲劳。有些人还姿势不对，加速了颈椎病的发生。

颈椎病与其他病不同，一旦得上了以后是不可逆转的。为此，吕立江说，尚未得此病的年轻人，一定要注重日常的保养；得了该病的年轻人也不要怕，积极配合医生治疗，通过调整、巩固、保养、锻炼等方法，可以减缓病情的恶化速度。“这个病还是要靠平时注意的，不玩电脑、手机肯定做不到，但是，要40分钟至1个小时站起来放松一下，做一做简单易行的保健动作。”吕立江建议。

对于部分年轻人喜欢去美容院、盲人推拿去开个背、做推拿，吕立江说，如果是属于普通的保健放松，这些店里的服务人员若是经过相关的专业培训，还是可以的。不过，由于这些场所不是医疗机构，没有X光机、CT机等拍片设备，无法准确地知晓个体的颈椎病变情况，单纯地靠手摸会出现对病情不全面掌握，在推拿过程中易产生一定的风险，“我们平时会听到有些人去盲人推拿或美容院开背后出现了瘫痪等情况。人体是一个复杂的机体，谨慎起见还是需要全面评估后再展开治疗，尤其是扳骨校正等，不要图方便而忽视了风险的存在。”

“从医院回来后，我开始下决心锻炼。”小危说锻炼半年不到，颈椎病缓解了，身材显瘦了许多，精气神和气质也大大地提高了。“现在我呼朋唤友地介绍了好几位朋友来锻炼呢。”

心梗

差点要了两个年轻人的命

浙江大学医学院附属第二医院心血管内科副主任蒋峻主任医师告诉记者，最近，他接诊了一名年仅23岁的患者。

“我当时接到急诊电话，连忙赶去救治。”蒋峻说，“患者的症状是胸痛，平时身体也没有不适，他以为是胸膜炎挂了普通号，结果到了医院，突然脸色苍白、心悸冒冷汗。一查心电图，是心梗。”所幸人已经到医院，抢救及时，一路为他开通绿色通道，才救回一条命。

经了解，这位年轻患者是在杭州打工的，为了赶工程进度，已经连续三四个晚上加班，几天没日没夜地待在建筑工地。发生胸痛的时候，工友都以为他是轻微不适，没人把23岁小伙子的病往心脏病的方向想。

蒋峻说，高强度、高压力、高紧张、持续过劳的工作状态日益成为压死心脏病患者的“最后一根稻草”。心脏就像汽车发动机，过疲过累也会“罢工”，他接诊的患者中至少有一半以上是因过劳引起心脏病突发。

除了高强度工作因素之外，近年来，高血压、高血糖、肥胖、吸烟、疲劳等因素造成的心梗正逐步年轻化。

26岁的小王5年前来杭谋生，在富阳跟朋友合伙开了家理发店。他习惯在下班玩一款叫“热血传奇”的游戏后入睡。“早的话凌晨1点睡，迟的话要玩到早上五六点，然后在床上靠一会儿就直接去店里干活了。”另外，由于生意不好做，父亲身体不好，老婆马上要生孩子了，感觉压力很大。

今年1月9日，小王觉得胸口痛，脖子肿起，眼珠子凸出，于是到附近的小诊所里去看病。起初医生怀疑是甲亢，后来到大医院检查，确诊为心梗。

“我们发现他的心脏前降支血管全部堵住了，堵住后心脏血供应不上，血压下降，造成心功能衰竭。”在浙江医院心内科副主任金红峰的极力抢救下，小王捡回了一条命。

“我认为造成其心梗的主要原因有两个：一是他有10年的吸烟史，血管有病变。二是当时正处于甲亢发作期间，甲亢会造成血管收缩痉挛，碰上血管有病变的，斑块破裂后血栓形成导致心梗。至于熬夜玩游戏，是心梗的诱因。”金红峰告诉记者，在小王前，他一连接收过3个心梗病人，都是30多岁的男性，有吸烟史、肥胖等问题。

努力工作的同时谨防以下职业病

●健康小贴士

高科技办公室病

症状：进入办公室就胸闷头痛，伴有莫名其妙的烦躁，打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。

病因：电脑、复印机产生的废气会引发头痛，通风不良也是诱因之一。

处方：复印机应放在通风较好的房间，办公室可安装空气负离子发生器；饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，每隔一两个小时到室外散散步。

颈肩腕综合征

症状：颈、肩部酸痛，脖子转动困难，手掌、手腕或前臂胀痛。

病因：长时间频繁使用手腕和手指。偏高的电脑桌、不灵活的鼠标，加重颈部、肩部的疲劳。

处方：座椅高度要适当，坐时不要交叉双脚；使用鼠标时手臂不要悬空，靠臂力来移动而不要用腕力，打字时键盘应正对身体。

电脑眼病

症状：视力下降，眼镜有干涩、灼热、疼痛和畏光等症状，或伴有头痛。

病因：长期使用电脑造成，也与工作压力大导致身心疲乏有关。

处方：适当缓解工作压力，工作久了让眼晴休息一会，看看绿色植物等。

信息焦虑综合征

症状：身体无病理变化，但突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫。

病因：身心障碍。思维来不及接受巨大的信息量，造成自我强迫和紧张。

处方：每天保证睡眠8小时；接触信息媒体不超过两种；睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升。

慢性疲劳综合征

症状：疲劳、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下，少量运动即造成24小时以上疲惫等。

病因：与病毒感染、免疫系统失调等有关，应及时作较全面检查，排除器质性病变。

处方：多吃高蛋白、含维生素高、含磷脂高的食物，以及动物肝脏、牛奶、羊奶、小米、胡萝卜等。

肩周炎

症状：肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限。

病因：软组织病变，或者是外伤、受寒造成的病变。

处方：常做爬墙运动：面墙站立，患肢屈肘，掌心对墙，五指沿墙壁向上爬行，反复复做多遍。

网球肘

症状：前臂疼痛，家庭主妇、砖瓦工、木工等易患此病。

病因：前臂伸群肌因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。

处方：可进行X射线检查。患病手臂应适当休息，避免过度活动。

腱鞘炎

症状：拇指肿胀、屈伸受限，并有硬结和弹响现象。好发于电脑操作者、编辑、记者、音乐家等。

病因：与活动过度有关。

处方：患病手臂应适当休息，改变活动模式。休息、冰敷、固定、抬高及物理因子治疗可以控制炎症。