在一个梅雨季的夏天里，微风清凉，空气湿润得恰到好处，还有若隐若现的阳光，这还是我们熟悉的梅汛期的杭城吗？别高兴得太早。本周的天气会用实力告诉你，黄梅天，下雨才是正经事。

今天直到下周一

杭州都是雨雨雨

明媚的阳光配上习习凉风，刚刚过去的双休日让人不禁产生一种错觉，仿佛上周的阴阴雨雨已经用完了老天爷的洪荒之力。然而，一打开本周的天气预报，瞬间，整个人都不好了。一周七天，全都是雨雨雨雨雨！

省气象台说，相较于昨天的晴好，今天起我省又将逐渐迈入雨水时代。

预计昨夜到今天，我省部分地区有阵雨，其中浙南局部中到大雨。明天全省阴有时有雨。明天夜里到后天有较明显阵雨或雷雨天气，其中浙中南地区大部有中到大雨局部暴雨。

本周，雨水卷土重来的意思很明显。这场即将打响的雨水持久战，还被中央气象台点了名。

中央气象台预报，20-22日，江南、华南等地的雨势将再度加强，其中浙江将有暴雨，浙南局地有大暴雨（100～200毫米），部分地区并伴有短时强降水，局地伴有雷暴大风等强对流天气，最大小时雨强可达30～50毫米，局地超过70毫米。

至于杭州，虽然目前雨水稍有消停，但预计从今天起，雨水将随时待命，时不时地就会有阵雨飘落。一直到26日，杭州将有一个连续的降雨天气过程，几乎是接连不断的雨雨雨。

斩不断的雨丝，望不穿的黄梅天。这时候，最需要的是我们要尽量调节心情。另外，需提醒市民朋友，应注意提前关注降雨信息，根据天气变化，合理安排出行。

周三夏至

饮食要多吃苦味食物

周三，夏至将至。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。此时是北半球白天最长，黑夜最短的一天。杭州的日长差不多有14个小时。

都说，夏至不过不热。昨天全省大部最高气温25-29℃，省内最高为桐庐30.5℃。杭城昨最高29.4℃。不过，这周的雨倒是暂时阻挡了一下高温的脚步，降水天气增多，气温起伏不大，最高气温将徘徊在27-30℃附近。

这个时节，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，比如丝瓜、苦瓜等。

另外，冷食不宜多吃，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。