昨天4时31分，我们迎来了夏季的第二个节气——小满。进入小满，暑气渐升，“点水荷三叠，依墙竹数竿”。万物生气盎然，炎热的夏季正式拉开帷幕。而夏季最擅长的是一言不合就打雷。本周也是这样的套路，今天闷热，明天大雨，记得带伞。

　　明后天杭州要下大雨

　　之后都是多云好天气

　　夏天的风就像吃了辣椒，吹在皮肤上带着一身的火气。昨天杭城最低气温20.0℃，白天太阳一出来，气温噌噌噌往上跑，最高升到了30.4℃。

　　至于今天，两个字：同上。仍然维持昨天那样的天气，微风拂面，气温20-30℃。但小满节气已到，气候上意味着南北温差缩小，降水增多。

　　不过，这两天闷热坏了不着急，老天马上赐你一场大雨！

　　杭州市气象台预计，23日开始到24日，随着北方冷空气和南方暖湿气流的交汇，杭州全地区从西往东会出现一次较明显的降雨过程，杭州主城区的降雨时间预计在23日中午前后，而临安、淳安的西部地区出现降雨的时间会更早一些。等到这场大雨哗哗下完，24日降雨逐渐停止转阴到多云的同时，气温下降，最高气温24℃左右。25-28日都是多云为主的好天气，气温逐渐升高，最低气温16-19℃，最高气温25-28℃，人体感觉舒适。

　　小满时节勿贪凉

　　常吃清淡的食物

　　小满到了，“最爱垄头麦，迎风笑落红”。这个时节，天气渐热，午后小晒，外出要注意防紫外线。另外，由于气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服。尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，不要着凉受风而患感冒。

　　饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此要注意避免过量进食生冷食物。

　　值得注意的是，小满时节天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。所以，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿等。

　　小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压等心脑血管病。可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。