有一餐没一餐打乱饮食规律

　　Q10、少吃又变胖！怎么会这么倒楣？

　　发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。

　　出招：有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了!