★摇摆运动的效果

　　均衡体态，保持年轻

　　摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持身材的曲线，达到瘦身效果。

　　恢复身体的机能

　　摇摆动作可以使紧张的肌肉得到放松，并使身体各部位的机能得到恢复重生。

　　帮助血液循环

　　舒缓肌肉和全身的紧张感，消除肩部酸痛，加速血液循环，帮您找回健康明亮的肌肤。